怀孕后,如果你能做到这3点,羊水指数一般不会低【羊水早破检测护垫】【吉林惠强】

2018-06-29

水是很重要的生命能源,我们的身体里70%左右都是水分,这种物质充满着整个人体的细胞,里面溶解了各种各样的营养物质,当然也会有不少的废物,这些都需要及时的排出去,否则我们的健康状况就会出问题,排除身体里的废物同样也依赖水。对孕妈来讲,水就更加重要了,不仅关系着胎宝和孕妈正常的新陈代谢,还有一个很重要的原因,孕妈身体里还有相当量的羊水,羊水的多少直接关系到胎宝宝的健康和安危,孕妈最害怕的就是羊水指数低的情况,孕妈做到这几点,羊水指数一般是不会低的。

 

一、孕妈睡觉之前记得喝水

我们平时睡前很容易有口渴的感觉,怀孕后,就更需要水了,睡前喝一杯水自然也就非常必要了,孕妈睡前喝一些水,会让身体更好的进行新陈代谢,尤其是能及时的补充孕妈子宫里流失的羊水,能让羊水保持一个相对稳定的量,不会让羊水指数变低。

二、孕妈心情不好时喝水

怀孕后,身体生理方面的变化会让孕妈时常心情不好,甚至抑郁,这时孕妈也需要喝上一些水,因为孕妈的心情会干扰到身体状况,进而影响到羊水状况,所以,孕妈心情不好时,记得及时喝一杯水,有利于缓解不好的心情,也能让羊水指数更好,不至于偏低。


三、孕妈的午饭一定要有汤饭

平时我们的午饭都是以主食为主,偶尔才会有一次汤饭,但是对孕妈来讲,午饭时喝汤就非常重要,能有效的补充孕妈体内的水量,因为孕妈只靠喝白开水或牛奶补充水分是远远不够的,午饭作为一日之中非常重要的一餐,孕妈喝汤就很有必要了,这样身体水多了,羊水指数才不会低。

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